{
“title”: “LGS ve YKS’ye Sayılı Günler Kaldı: Uzmanlardan Sınav Hazırlıkları ve Uyarılar”,
“content”: “
Yaklaşan sınav dönemiyle birlikte öğrenci ve velilerde heyecan ve endişe artarken, uzmanlar önemli uyarılarda bulunuyor. Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı 13 Haziran tarihinde gerçekleştirilecek olup, geleceğin temelini atacak bu sınav öncesinde öğrencilerin zihinsel ve fiziksel sağlıklarına dikkat etmeleri büyük önem taşıyor. Aynı şekilde, yüksek öğretim hayali kuran adaylar için 20-21 Haziran tarihlerinde yapılacak Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) de oldukça kritik bir eşik olacak.
Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Öğr. Üyesi Pınar Aylin Kaya, sınavlara hazırlık sürecinde öğrencilerin stres seviyelerini yönetmelerinin ve motivasyonlarını korumalarının temel unsurlar arasında olduğunu vurguluyor. Kaya, sınav öncesi ve sırasında öğrencilere, düzenli uyku uyumaları, beslenmelerine dikkat etmeleri ve kendilerini zorlamadan dinlenmeleri konusunda önerilerde bulunuyor. Uzmanlar, sınav stresini azaltmak ve performansı artırmak adına zaman yönetimi ve nefes egzersizlerinin de faydalı olabileceğine dikkat çekiyor.
Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Binnur Okan Bakır ise, sınav döneminde doğru beslenmenin önemine değiniyor. Öğrencilere, sınav günlerinde enerji seviyelerini yüksek tutmaları için sağlıklı ve dengeli beslenmelerini öneren Bakır, özellikle kahvaltının atlanmaması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, sınav stresini hafifletmek ve zihni dinç tutmak adına bol su içmenin ve aşırı kafein tüketiminden kaçınmanın da önemini vurguluyor. Tüm bu önerilerle birlikte, sınavlara hazırlık sürecinde öğrencilerin psikolojik ve fiziksel sağlığını muhafaza etmeleri, başarının anahtarlarından biri olarak görülüyor.
“}
