Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Kış mevsiminin başlamasıyla grip ve soğuk algınlığı vakalarında yükseklik yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı desteklemek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarının kış aylarında faydalanılabilecek düzenli C vitamini alımını dikkat çekmek gerektiğini vurguladı. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Sadece turunçgillerde kalmayıp, C vitamini yalnızca portakal gibi meyvelerde değil, farklı sebze ve meyvelerde de bulunuyor. Günlük çıkarılması gereken miktar ise diyetisyenlerin önerileriyle tavsiyeler alıyor. Dolmalık biber, kırmızı lahana, kivi gibi örnekler başka kaynaklar yer alıyor.